Гто для учителей нормативы 2021

Тестирования

Нормы

Для юношей

Для девушек

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные тестирования

Забег 30 м (сек.)

4,9

4,7

4,4

5,7

5,5

5

Либо забег на 60 м (сек.

Знак отличия, присвоенный при успешной сдаче нормативов ГТО, прежде всего, демонстрирует активную жизненную позицию и высокий уровень физической подготовки. Но также за отличное выполнение тестов школьникам полагаются некоторые привилегии:

• Начисление выпускникам школ дополнительных баллов при приёме в ВУЗы. Точное количество таких баллов, присваиваемых за золотой знак отличия, устанавливает конкретный университет.
• Возможность поступления в ВУЗ на бюджетное место.
• Получение увеличенной академической стипендии после поступления в университет. Величина и порядок присвоения устанавливаются Минобрнауки РФ.
• В некоторых школах ученикам, проходившим тесты ГТО, автоматически ставятся положительные оценки по физкультуре без сдачи обязательных нормативов.

Зная нормативы ГТО для школьников на 2021 год, можно успешно подготовиться к сдаче и пройти все испытания.

______________________________

* В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных подгрупп до 64 и 69 лет включительно.

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Примечание:

• страница1

Январь

• Январь
• Февраль
• Март
• Апрель
• Май
• Июнь
• Июль
• Август
• Сентябрь
• Октябрь
• Ноябрь
• Декабрь

• Возобновление «Уроков ГТО» в общеобразовательных учреждениях
• Астраханцы отобрались на Чемпионат России по танцевальному спорту
• СУПЕРЛИГА ПАРИМАТЧ 2020/21 / ЦСКА — «АСТРАХАНОЧКА»
• Закрытый город. Открытые возможности.
• Поздравляем!

«Принятие федерального закона о внедрении ГТО послужит пропаганде и популяризации здорового образа жизни, оздоровлению и повышению уровня физической подготовленности граждан, развитию массового спорта в стране», говорится в заключении профильного комитета СФ.

По мнению сенатора Вячеслава Фетисова, введение комплекса ГТО должно в первую очередь улучшить физическую форму подрастающего поколения. «Мы проводили тестирование разных групп населения по нашей стране, дети в возрасте 10-15 лет не выполняют даже норматив на ступень ниже советского времени», — отметил он, добавив, что принятие закона о ГТО происходит «с опозданием, но оно нужно обществу и нужно стране».

Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

Возрастные группы по ступеням:

• 1-я – 6-8 лет;
• 2-я – 9-10 лет;
• 3-я – 11-12 лет;
• 4-я – 13-15 лет;
• 5-я – 16-17 лет.

Испытания, количество повторений, время прохождения отличаются в разных группах. Уровень их сложности соответствует возрасту детей. Некоторые дисциплины, включенные в комплекс «Готов к труду и обороне», входят в школьную программу.

Есть два вида тестов: обязательные и по выбору учащегося. По результатам прохождения комплекса они получают золотой, серебряный или бронзовый значок. Тип значка зависит от индивидуального результата и его соответствия значениям, указанным в таблицах норм ГТО на 2021 год.

Программа начального уровня, рассчитанная на девочек и мальчиков 1 и 2 класса. Детям предлагается 9 спортивных дисциплин:

• обязательных – 6;
• по выбору – 3.

В перечень обязательных испытаний вошли:

1. Бег на 30 метров.
2. Челночный бег 3 х 10.
3. Подтягивание на высокой перекладине в висе.
4. Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа.
5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
6. Смешанное передвижение на дистанцию 1 км.
7. Наклоны вперед стоя.

На выбор предлагают:

1. Прыжки в длину.
2. Метание мяча.
3. Плавание.
4. Бег на лыжах на дистанции 1-2 км.

Этот уровень немного сложнее, чем предыдущий, он рассчитан на учеников 3-4 классов. Список упражнений – тот же. Отличие – в сокращенном времени на выполнение.

Наклоны вперед включены в программу ГТО неслучайно – они определяют степень гибкости кандидатов. А бег, ходьба на лыжах или смешанные передвижения на длинные дистанции проверяют их выносливость.

Этот комплекс рассчитан на старшеклассников, поэтому некоторые упражнения усилены. Их выполнение требует большей физической силы и уровня выносливости.

В нормы ГТО для школьников 10-11 классов в 2021 году также вошел рывок гири (для юношей). В сводной таблице указано следующее количество повторов для этой дисциплины: 15 (для претендентов на бронзовый значок), 25 (на серебро), 35 (для тех, кто идет на золото).

06.10.2015 14:39:00

• ГТО
• Законы

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИКАЗ

от 19 июня 2017 года N 542

Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы

____________________________________________________________________
Утратил силу с 23 марта 2019 года на основании
приказа Минспорта России от 12 февраля 2019 года N 90
____________________________________________________________________

В соответствии с частью 1 статьи 31.1 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст.6242; 2015, N 41, ст.5628; 2016, N 18, ст.2507), пунктом 8 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 N 540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, N 25, ст.3309; 2016, N 2, ст.382; 2017, N 5, ст.820),

приказываю:

1. Утвердить по согласованию с Министерством образования и науки Российской Федерации, Министерством обороны Российской Федерации и Министерством здравоохранения Российской Федерации прилагаемые государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы.

2. Признать утратившими силу:

приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 N 575 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 29.07.2014, регистрационный N 33345);

приказ Министерства спорта Российской Федерации от 16.11.2015 N 1045 «О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 N 575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 01.12.2015, регистрационный N 39908);

приказ Министерства спорта Российской Федерации от 15.12.2016 N 1283 «О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 N 575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской федерации 27.12.2016, регистрационный N 44988).

3. Настоящий приказ вступает в силу с 1 января 2018 года.

4. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра спорта Российской Федерации М.В.Томилову.

Министр
П.А.Колобков

Утверждены новые нормативы ГТО на 2018-2021 годы.

• Распоряжение Правительства РФ от 26.01.2021 N 140-р

  «О внесении изменений в распоряжение Правительства РФ от 16.03.2020 N 635-р»

• Распоряжение Правительства РФ от 25.01.2021 N 136-р

  «О внесении изменений в распоряжение Правительства РФ от 16.03.2020 N 635-р»

• Распоряжение Правительства РФ от 16.03.2020 N 635-р (ред. от 25.01.2021)

  «О временном ограничении въезда в Российскую Федерацию иностранных граждан и лиц без гражданства и временном приостановлении оформления и выдачи виз и приглашений»

Принять участие и испытать себя в спортивном состязании могут все желающие в возрасте от 6 до 70 лет и старше. А сдав нормативы можно получить золотой, серебряный или бронзовый знак отличия «Готов к труду и обороне». Но очень многие москвичи присоединяются к фестивалю не ради значка – люди приходят за положительными эмоциями и зарядом бодрости. Благодаря такому мероприятию в столице на свежем воздухе собираются тысячи людей, вдохновленных спортом, чтобы проверить свои силы и возможности.

• • 1. 1Возвращение экс-президента. Республиканцы не готовы расстаться с Дональдом Трампом
    2. 2В Израиле археологи обнаружили библейский царский пурпур
    3. 3Соратник Навального Леонид Волков — Би-би-си: «Россияне больше не хотят прислушиваться к сигналам Путина»
    4. 4Как власть и оппозиция в России готовятся к акции протеста 31 января
    5. 5″Он же никто, просто ребенок, который ушел в лес»: как искали Влада БаховаПоследнее обновление: 17 сентября 2020
    6. 6″Запомните лица тех, кто продает вас»: как в «ТикТоке» появились проплаченные посты против митингов
    7. 7Коронавирус в мире: ВОЗ возмущена склокой ЕС и Британии, Франция закрывает границы
    8. 8Китай пригрозил Тайваню войной, если тот будет стремиться к независимости
    9. 9Последний разговор Леха Качиньского. Почему он важен и при чем здесь Россия?Последнее обновление: 27 ноября 2020
    10. 10″Британский» штамм коронавируса: сильнее кашель и утомление, реже — потеря обоняния

    18186

    Аббревиатура расшифровывается как некий девиз – «Готов к труду и обороне». Это спортивный комплекс, представляющий собой основу физического воспитания российского населения, устанавливающую определённые требования, которые предъявляются к физической подготовленности граждан.

    Комплекс ГТО был внедрён официально с 2014-го года после постановления президента о поэтапном введении системы и регулирующих её нормативно-правовых актов. В 2016-ом ГТО опробован в 12-и субъектах страны, а с 2018-го начал реализоваться повсеместно.

    Возрастные группы по ступеням:

    • 1-я – 6-8 лет;
    • 2-я – 9-10 лет;
    • 3-я – 11-12 лет;
    • 4-я – 13-15 лет;
    • 5-я – 16-17 лет.

    Испытания, количество повторений, время прохождения отличаются в разных группах. Уровень их сложности соответствует возрасту детей. Некоторые дисциплины, включенные в комплекс «Готов к труду и обороне», входят в школьную программу.

    Есть два вида тестов: обязательные и по выбору учащегося. По результатам прохождения комплекса они получают золотой, серебряный или бронзовый значок. Тип значка зависит от индивидуального результата и его соответствия значениям, указанным в таблицах норм ГТО на 2021 год.

    Программа начального уровня, рассчитанная на девочек и мальчиков 1 и 2 класса. Детям предлагается 9 спортивных дисциплин:

    • обязательных – 6;
    • по выбору – 3.

    В перечень обязательных испытаний вошли:

    1. Бег на 30 метров.
    2. Челночный бег 3 х 10.
    3. Подтягивание на высокой перекладине в висе.
    4. Подтягивание на низкой перекладине из положения лежа.
    5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
    6. Смешанное передвижение на дистанцию 1 км.
    7. Наклоны вперед стоя.

    На выбор предлагают:

    1. Прыжки в длину.
    2. Метание мяча.
    3. Плавание.
    4. Бег на лыжах на дистанции 1-2 км.

    Этот уровень немного сложнее, чем предыдущий, он рассчитан на учеников 3-4 классов. Список упражнений – тот же. Отличие – в сокращенном времени на выполнение.

    Наклоны вперед включены в программу ГТО неслучайно – они определяют степень гибкости кандидатов. А бег, ходьба на лыжах или смешанные передвижения на длинные дистанции проверяют их выносливость.

    Этот комплекс рассчитан на старшеклассников, поэтому некоторые упражнения усилены. Их выполнение требует большей физической силы и уровня выносливости.

    В нормы ГТО для школьников 10-11 классов в 2021 году также вошел рывок гири (для юношей). В сводной таблице указано следующее количество повторов для этой дисциплины: 15 (для претендентов на бронзовый значок), 25 (на серебро), 35 (для тех, кто идет на золото).

    Историческое название комплекса — ВФСК ГТО, что означает дословно «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к Труду и Обороне!». Нормативы этого комплекса являются своеобразным тестом, отражающий физическое состояние испытуемого.

    Это строго регламентированная основа физического воспитания граждан. Цель распространения комплекса – повсеместное развитие спорта, укрепление здоровья нации.

    Во времена Советского Союза нормы ГТО обязан был сдать каждый школьник, студент, рабочий. С 2014 года участие в сдаче нормативов стало добровольным. Любой человек, заботящийся о здоровье и достойной физической форме, может пройти подготовку и сдать нормативы ГТО.

    Хорошее самочувствие, подтянутая фигура, крепкие мускулы, ловкость — преимущества человека, регулярно занимающегося спортом.

    Обязательные к сдаче дисциплины и испытания для спортсменов любого возраста:

    • Бег, смешанное передвижение, ходьба. Дистанции зависят от возраста: 30, 60, 100 м, 1, 2, 3 км.
    • Прыжки в длину с места или с разбега.
    • Горизонтальные отжимания либо от гимнастической скамьи.
    • Подтягивание корпуса на перекладине, что выполняется из положения «лежа» либо «из виса».
    • Наклон туловища вперед с выпрямленными коленями, находясь на гимнастической скамье.
    • Рывок гири весом 16 кг (для мужчин).

    Для мальчиков:

    Название упражнения	Золото	Серебро	Бронза
    Челночный бег: 3*10 м (сек.) Или 30 м (сек.)	9,2 6,0	10,0 6,7	10,3 6,9
    Смешанное передвижение на 1000 м (мин:сек)	5:20	6:40	7:10
    Подтягивания на высокой перекладине из виса (количество раз) Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине Или отжимания в упоре лежа (количество раз)	4 15 17	3 9 10	2 6 7
    Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см)	+7	+3	+1
    Прыжок в длину с места, толчок с двух ног (см)	115	120	140

    Для мальчиков:

    Название упражнения	Золото	Серебро	Бронза
    Бег на 30 м (сек.), или бег на 60 м	5,4 10,4	6,0 11,5	6,2 11,9
    Бег на 1000 м (мин : сек)	4:50	5:50	6:10
    Подтягивания на высокой перекладине из виса (количество раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)	5 20 22	3 12 13	2 9 10
    Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см)	+8	+4	+2
    Прыжок в длину с места, толчок с двух ног (см)	160	140	130
    Прыжок в длину с разбега (см)	290	220	190

    Для девочек:

    Название упражнения	Золото	Серебро	Бронза
    Бег на 30 м (сек.), или бег на 60 м	5,6 10,8	6,2 12,0	6,4 12,4
    Бег на 1000 м (мин : сек)	5:10	6:20	6:30
    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)	15 13	9 7	7 5
    Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см)	+11	+5	+3
    Прыжок в длину с места, толчок с двух ног (см)	150	130	125
    Прыжок в длину с разбега (см)	260	200	190

    Для мальчиков:

    Название упражнения	Золото	Серебро	Бронза
    Бег на 30 м (сек.) Или 60 м	4,7 8,2	5,1 9,2	5,3 9,6
    Бег на 2000 м (мин.:сек.), или 3000 м	8:10 13:00	9:40 14:50	10:00 15:20
    Подтягивания на высокой перекладине из виса (количество раз), или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, или отжимания в упоре лежа на полу	12 24 36	8 17 24	6 13 20
    Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см)	+11	+6	+4

    Для девочек:

    Название упражнения	Золото	Серебро	Бронза
    Бег на 30 м (сек.) Или 60 м	5,0 9,6	5,4 10,4	5,6 10,6
    Бег на 2000 м (мин.:сек.)	10:00	11:40	12:10
    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, или отжимания в упоре лежа на полу (количество раз)	18 15	12 10	10 8
    Наклон вперед, стоя на скамье. Пальцы вниз от уровня скамьи (см)	+15	+8	+5

    Готов к труду и обороне — фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.

    Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.

    Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км. Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.

    Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.

    Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.

    Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.

    В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.

    Нормы ГТО 2020. Таблица нормативов для всех возрастов

    • Что такое ГТО? История ГТО.
    • Методические рекомендации

    Проводится среди участников до 8 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

    • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
    • серебро — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
    • золото — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7).

    Нормы ГТО 2020 — таблица нормативов для школьников (обязательные испытания).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    1	Челночный бег 3×10 м (в секундах)	10,3	10,0	9,2	10,6	10,4	9,5
    	Или бег на 30 м (в секундах)	6,9	6,7	6,0	7,1	6,8	6,2
    2	Смешанное передвижение на 1000 м (в минутах и секундах)	7.10	6.40	5.20	7.35	7.05	6.00
    3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4	—	—	—
    	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)	6	9	15	4	6	11
    	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	7	10	17	4	6	11
    4	Наклон вперед из положения стоя на скамье (от уровня скамьи в см)	+1	+3	+7	+3	+5	+9

    Испытания по выбору (1 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)	110	120	140	105	115	135
    6	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)	2	3	4	1	2	3
    7	Поднимание туловища из положения лежа на спине (сколько раз за 1 минуту)	21	24	35	18	21	30
    8	Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах)	10.15	9.00	8.00	11.00	9.30	8.30
    	Или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (в минутах и секундах)	9.00	7.00	6.00	9.30	7.30	6.30
    9	Плавание на 25 метров (в минутах и секундах)	3.00	2.40	2.30	3.00	2.40	2.30

    Проводится среди участников до 10 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

    • бронза — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
    • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
    • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

    Нормативы ГТО для школьников 2018 (таблица) остались без изменения в 2020 году. Нормы ГТО 2020 года — таблица нормативов обязательных испытаний.

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    1	Бег на 60 м (в секундах)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
    2	Бег на 1 км (в минутах и секундах)	6.3	6.10	4.50	6.50	6.30	6.00
    3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5	—	—	—
    	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	7	9	15
    	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	9	12	16	5	7	12
    4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Достать пол ладонями

    Нормы ГТО: испытания по выбору (2 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    5	Прыжок в длину с разбега (в см)	190	220	290	190	200	260
    	Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)	130	140	160	125	130	150
    6	Метание мяча весом 150 г (в м)	24	27	32	13	15	17
    7	Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах)	8.15	7.45	6.45	8.40	8.20	7.30
    	Или на 2 км	Без	учета	времени
    	Или кросс на 2 км по пересеченной местности	Без	учета	времени
    8	Плавание без учета времени (в м)	25	25	50	25	25	50

    Проводится среди участников до 12 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

    • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
    • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
    • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

    Нормы ГТО 2018 — таблица нормативов для школьников 3 ступени остаются без изменений в 2020 году. Нормы ГТО: обязательные испытания (3 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    1	Бег на 60 м (в секундах)	11,0	10,8	9,9	11,4	11,2	10,3
    2	Бег на 1,5 км (в минутах и секундах)	8.35	7.55	7.10	8.55	8.35	8.00
    	Или на 2 км (в минутах и секундах)	10.25	10.00	9.30	12.30	12.00	11.30
    3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	7	—	—	—
    	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	9	11	17
    	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	14	20	7	8	14
    4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание	пола	пальцами	рук

    Нормативы ГТО: испытания по выбору (3 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    5	Прыжок в длину с разбега (в см)	280	290	330	240	260	300
    	Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)	150	160	175	140	145	165
    6	Метание мяча весом 150 г (в м)	25	28	34	14	18	22
    7	Бег на лыжах на 2 км (в минутах и секундах)	14.10	13.50	13.00	14.50	14.30	13.50
    	Или на 3 км	Без	учета	времени
    	Или кросс на 3 км по пересеченной местности	Без	учета	времени
    8	Плавание на 50 м (в минутах и секундах)	Без	учета времени	0.50	Без	учета времени	0.50
    9	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки)	10	15	20	10	15	20
    	Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки)	13	20	25	13	20	25
    10	Туристический поход с проверкой туристских навыков	Туристский	поход на	дистанцию	5 км

    Нормы ГТО для школьников, таблица нормативов

    Проводится среди участников до 17 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

    • бронза — 4 обязательных плюс 2 по выбору (всего 6);
    • серебро — 4 обязательных плюс 3 по выбору (всего 7);
    • золото — 4 обязательных плюс 4 по выбору (всего 8).

    Нормативы ГТО: обязательные испытания (5 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    1	Бег на 100 м (в секундах)	14,6	14,3	13,8	18,0	17,6	16,3
    2	Бег на 2 км (в минутах и секундах)	9.20	8.50	7.50	11.50	11.20	9.50
    	Или на 3 км	15.10	14.40	13.10	—	—	—
    3	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	8	10	13	—	—	—
    	Или рывок гири 16 кг (кол-во раз)	15	25	35	—	—	—
    	Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	—	—	—	11	13	19
    	Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	—	—	—	9	10	16
    4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)	6	8	13	7	9	16

    Нормы ГТО: испытания по выбору (5 ступень).

    			Мальчики			Девочки
    № п/п	Испытания	бронза	серебро	золото	бронза	серебро	золото
    5	Прыжок в длину с разбега (в см)	360	380	440	310	320	360
    	Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)	200	210	230	160	170	185
    6	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 минуту)	30	40	50	20	30	40
    7	Метание мяча весом 700 г (в м)	27	32	38	—	—	—
    	Или весом 500 г (в м)	—	—	—	13	17	21
    8	Бег на лыжах на 3 км (в минутах и секундах)	—	—	—	19.15	18.45	17.30
    	Или на 5 км (в минутах и секундах)	25.40	25.00	23.40	—	—	—
    	Или кросс на 3 км по пересеченной местности	—	—	—	Без	учета	времени
    9	Плавание на 50 м (в минутах и секундах)	Без	учета времени	0.41	Без	учета времени	1.10
    10	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки)	15	20	25	15	20	25
    	Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку. Дистанция — 5 м (очки)	18	25	30	18	25	30
    11	Туристический поход с проверкой туристских навыков	Туристский	поход на	дистанцию	10 км
    12	Самозащита без оружия (очки)	15-20	21-25	26-30	15-20	21-25	26-30

    Школу большинство учеников оканчивает совершеннолетними, для юношей и девушек от 18 до 29 лет предлагается сдавать нормы ГТО шестой ступени.

    Если у абитуриента есть золотой значок ГТО, это нужно указать при подаче документов в вуз. К значку выдается номерное удостоверение, в котором указывается вид значка, имя, отчество и фамилия его владельца. Его и нужно будет предъявить в качестве доказательства своих достижений. В Приказе Минобрнауки РФ от 14.10.2015 № 1147 указано, что при приеме в вуз за такое достижение могут начисляться дополнительные баллы. Конкретное число баллов не указывается, но говорится о том, что за индивидуальные достижения не может быть больше 10 баллов в сумме. Золотой значок, полученный уже при обучении, может помочь перевестись на бюджетное место или получить повышенную стипендию. В каждом конкретном вузе нужно узнавать актуальную информацию на официальном сайте, в приемной комиссии или в приемной деканата своего факультета.

    • Карта сайта
    • Политика конфиденциальности
    • Схема проезда
    • Время работы

    Ранее такая система как ГТО использовалась только в Советском Союзе и существовала до конца 1991 года. До этого момента организация действовала целых 60 лет и включала в себя всех граждан возрастом от десяти до шестидесяти.

    Как подтверждали современники, у половины людей со всей страны имелись соответствующие значки, которые демонстрировали их отличную физическую подготовку. Такой знак отличия помогал получить определенную должность или место в учебном заведении. На данный момент можно улучшить шансы на поступление в желаемый университет, если выполнить нормы ГТО 2020. Таблица нормативов для всех возрастов, которая открыта на официальном сайте, является доступной для каждого пользователя.

    Главные задачи, которые ставятся государством от внедрения норм ГТО 2020, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ улучшения качества физического воспитания заключаются в оздоровлении нации. Также это популяризирует спорт, следовательно, больше граждан проводят свободное время за тренировками, а не тратят время на курение и алкоголь. В итоге, ГТО не только увеличивает количество спортивных людей, но и ускоряет рост общего числа населения.

    У людей формируется мнение о том, что необходимо обязательно заботиться о своем теле и здоровье. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развитием своей физической подготовки. Также население получает возможность формировать потребность в систематических занятиях спортом.

    Дополнительно массово внедряется система физического воспитания, а также иных комплексов развития спорта во всех сферах жизни. Главным инструментом для достижения этой цели является создание и введение в эксплуатацию множества новых спортивных клубов.

    Не стоит забывать, что участие в подобных мероприятиях является максимально доступным для любого человека. Совершенно каждый пользователь имеет возможность зарегистрироваться на официальном сайте и визуально оценить нормы ГТО 2020 и таблицы нормативов для всех возрастов. Дополнительно каждый может получить комплексный перечень всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как выбрать подходящий день и время для проведения испытаний.

    Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников

    Когда человек уже рещил участвовать в подобном спортивном мероприятии и явился на указанное заранее место, то ему требуется предъявить определенные документы. К ним стоит отнести:

    • медицинская справка;
    • удостоверение личности.

    Без наличия таких ценных бумаг человеку просто не позволят сдавать нормы ГТО в 2020 году. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые выставляются для сдачи нормативов, нужно изначально получить такую информацию в специальном центре либо при помощи официального сайта, где представлена таблица для всех возрастов.

    Удобство такого спортивного комплекса заключается в том, что оно универсально для многих спортсменов.

    Сторонники разных видов спорта смогут всецело проявить свои способности и эффективно выполнить нормы ГТО 2020. Более того, таблицы нормативов для всех возрастов доступны совершенно для каждого благодаря тому, что информацию можно получать при помощи различных источников, включая и главный сайт. К основным дисциплинам относят следующие:

    • бег;
    • метание;
    • наклон;
    • плавание;
    • подтягивание;
    • поднимание туловища.

    У каждого спортивного норматива имеются свои характерные особенности. Например, бег на короткие дистанции проводится исключительно на любой ровной площадке, где имеется твердое покрытие, которое окажется безопасным для спортсмена. Высокий старт проводится, если дистанция наименьшая, а именно тридцать метров.

    Когда дистанцию увеличивают до 60 или 100 метров, то спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждом забеге участвуют от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.

    Организаторы должны тщательно выбирать местность для проведения лыжных забегов, чтобы она соответствовала нормам ГТО 2020. Если человек выбирает лыжный спорт, то разрешается в беге на все дистанции использовать свободный стиль катания. Также обязательно, чтобы здесь отсутствовал ветер для безопасности участников.

    Если кандидаты на получение значка ГТО выбирают метание снаряда, то такое упражнение обязательно должно проводиться на специальном стадионе. Если отсутствует такая возможность, то у используемой территории должна быть ровная площадка, которая обладает коридором в пятнадцать метров шириной. Для проведения подобных тестов используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот грамм.

    Когда проводится наклон вперед, то это упражнение можно выполнять при помощи гимнастической скамьи. Каждый претендент выбирает для себя наиболее удобный способ для того, чтобы выполнить этот норматив. Ноги обязательно должны быть выпрямлены в зоне колен. Ступни ног располагаются параллельно друг другу. Оптимальной шириной, как это видно из таблицы, является от десяти до пятнадцати сантиметров.

    Плавание выполняется удобным для участника программы ГТО стилем. Для этого используются короткие дистанции. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров. В зависимости от наиболее оптимального выбранного варианта, который будет удобнее для каждого участника этого мероприятия, могут отличаться нормы ГТО. Таблицы нормативов для всех возрастов обладают характерными отличиями, поскольку участвуют разные возрастные группы, которые существенно отличаются по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.

    Одним из самых популярных упражнений является поднятие туловища, когда человек находится в положении лежа на спине. В народе такой норматив называют «качать пресс». Проводиться должно исключительно на специализированном мате, на котором выполняют гимнастические упражнения.

    Для того, чтобы засчитывали подтягивания на перекладине, нужно строго выполнять требования, как правильно делать такой норматив для каждого возраста. Хват рук обязательно сверху, а кисти требуется располагать на ширине плеч. Туловище и ноги требуется выпрямлять, а ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований, количество подтягиваний будет засчитано.

    Для правильного выполнения прыжка в длину в статическом положении, как указано в таблице, нужно ставить ноги на ширине плеч, а носки должны быть строго выставлены по линии измерения. Прыжок вперед может быть выполнен исключительно, когда две ноги сдвигаются с места одновременно.

    Самым популярным силовым упражнением является рывок гири. Для этого применяются снаряды, которые обладают весом в шестнадцать килограмм. Стандартным временем для выполнения этой дисциплины является четыре минуты. За этот период времени засчитывается общее количество поднятий гирь, которые были выполнены в соответствии со спортивными стандартами. Действительны поднятия, как правой, так и левой рукой.

    Одним из наиболее специфических нормативов является стрельба. Для того, чтобы выполнить такое упражнение, потребуется задействовать либо пневматическое оружие, либо электронное. Независимо от используемого вида оружия, не будут зависеть результаты или требования по выполнению этого упражнения.

    Важно учитывать, что большинство упражнений для всех категорий одинаковы. Главное отличие между ними заключается в том, что существуют различные требования для получения определенного значка ГТО.

    В некоторых ситуациях разняться не только условия для выполнения определенных спортивных дисциплин, но и сами упражнения. Например, для мальчиков предоставляются больше физических дисциплин, как гиря или подтягивание на перекладине. У девочек при выборе оптимальных упражнений делается упор именно на скорость и гибкость.

    При выборе подходящих норм ГТО 2020, следует обращать внимание на таблицы нормативов для всех возрастов, которые существенно отличаются. И прежде чем обращаться в комиссию организации физического воспитания рекомендуется проверить, какие имеются требования для категории конкретного человека, чтобы он был готов к получению соответствующей награды

    Среди предложенных испытаний в таблице имеются, как необходимые к выполнению, так и альтернативные. То есть, любой спортсмен имеет право на выбор наиболее подходящего комплекса, который больше подходит особенностям его физической подготовки.

    №	Испытания (тесты)	Нормативы
    		от 18 до 24 лет			от 25 до 29 лет Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору. За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени. Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра. Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней: Нормы ГТО для женщин 18-29 лет Нормы ГТО для женщин 30-39 лет Нормы ГТО для женщин 40-49 лет Нормы ГТО для женщин 50-59 лет Нормы ГТО для женщин 60-69 лет Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше Челночный бег Бег на короткие дистанции Бег на длинные дистанции Рывок гири Прыжок в длину с разбега Прыжок в длину с места Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Подтягивание из виса на высокой перекладине Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине Поднимание туловища Наклон вперед Метание теннисного мяча в цель Метание спортивного снаряда Плавание Стрельба Смешанное передвижение Самозащита без оружия Туристский поход с проверкой туристских навыков Скандинавская ходьба Правильное питание для начинающих спортсменов 10 способов мотивировать себя к спорту Роль спорта в жизни детей Как правильно бегать Физическое воспитание детей дошкольного возраста Награждены первые обладатели серебряных и бронзовых знаков ГТО в Республике Крым Дети и спорт Новости ГТО Спорт и здоровье Спортивное питание К 1 ступени относят детей дошкольного возраста, а также учащихся в 1-2 классах. Их программа предполагает, что в 9 тестах 6 должны быть обязательными, а 3 – на выбор. В это количество входит 3 смешанных теста. Различные виды спортивных приемов и нагрузок позволят определить показатели силы, быстроты, выносливости ребенка. Количество зачтенных заданий должно соответствовать 4-6 из общих 9. Для 1 класса Для 2 класса Ко 2 ступени относят мальчиков и девочек, в возрасте 9-10 лет, обучающихся в 3-4 классах. Тут зачетным станет выполнение 5-7 тестов. Вот таблица норм ГТО для школьников в 2021 году в России во всех регионах. Для 3-го класса Для 4-го класса [attention type=yellow] На 3 ступень выводят мальчиков и девочек 11-12 лет, которые относятся к 5-6 классам. Здесь помимо действий на стадионе, предполагается принять участие в походе, выполнить тест по стрельбе из пневмовинтовки. Этот возраст становится переходным от просто труда к элементам с обороной. [/attention] Для 5 класса Для 6 класса Для 4 ступени подготавливают учащихся 7-9 классов. В этом возрасте происходит завершение двух первичных фаз полового созревания. В ходе угнетения процессов роста следуют психические процессы. Это приводит к наращиванию интенсивности упражнений, однако степень давления при тренировках и сдаче нормативов уменьшается. Дети занимаются метанием меча, отправляются в туристский поход. Теперь обязательными становятся тесты, сданные с хорошим показателем, в количестве 6-8 из предполагаемых 11 на выбор и обязательных. Для 7 класса Для 8 класса Для 9 класса 5, последнюю ступень нормативов рассчитывают для девушек и юношей, возраст которых 16-17 лет. В эти годы у учащихся завершается третий этап в процессе полового созревания, психика становится уравновешенной, а центральная нервная система – совершенной. Эти физиологические данные способствуют тому, чтобы нормативы ГТО для школьников 2021, таблица с которыми представлена далее, подразумевали максимально возможные для школьного возраста показатели. Так, по всем видам упражнений интенсивность повышается, вместо игровых заданий применимы силовые. Однако по причине нестабильного состояния сердечного ритма с проявлением гипертонических сбоев у юношей, продолжительность двигательного ритма остается на уровне прежней, четвертой ступени, как и количество требуемых к сдаче нормативов. Вконтакте Facebook Twitter Google+ Одноклассники Похожие записи: Надбавка к зарплате ветеранам боевых действий в 2021 году Выход на пенсию сотрудников мвд в 2021 году Договор купли продажи для физ лиц 2021г Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий Имя * Email * Сайт